เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย
เลือกอาหารอย่างไร สำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกาย
คุกกี้ที่จำเป็นอย่างยิ่ง แนะนำให้เปิดใช้งานคุกกี้ที่จำเป็นอย่างเคร่งครัดตลอดเวลา เพื่อให้เราสามารถบันทึกการตั้งค่าของคุณสำหรับการตั้งค่าคุกกี้ได้
กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ
วิ่ง ออกกำลังกาย ข้อดี ข้อเสีย การวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็น วิ่งตอนไหนดีกว่ากัน
ผลไม้ตระกูลนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีที่จะช่วยให้ร่างกายของเราสดชื่นและตื่นตัว มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้หัวใจเราแข็งแรง แถมยังมีปริมาณน้ำตาลต่ำอีกด้วย
ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ.อักษราภัค พนมพรพานิช
สามารถทานได้ทั้งแบบต้ม นึ่ง ย่าง เพราะอกไก่เหมาะสำหรับทานหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
มาเป็นครอบครัวไมโล รับสิทธิพิเศษก่อนใคร
กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย กินเวลาไหนได้ประโยชน์กว่ากัน?
บอกลาขาเบียด ด้วยท่าออกกำลังกายด้วยเก้าอี้
เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ อาหารก่อนออกกําลังกาย ดีต่อสุขภาพ
ติดต่อเรา ติดต่อสอบถามข้อมูล / ข้อเสนอแนะ
"ก่อน" และ "หลัง" ออกกำลังกายควรทานอาหารอย่างไร ?